2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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851 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 60.87g.
朝食: キムチ, ウインナー, きんぴらごぼう, ご飯. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏肉のソーセージ, キムチ. 夕食: 豚足, 調理したセロリ. 軽食/その他: メイトー レモンティー, チーズ, コーヒー （少し加糖）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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