2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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653 kcal
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脂質: 7.79g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 140.91g.
朝食: 浜勝 赤味噌汁, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Melón. 昼食: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas, Pescado, 浜勝 赤味噌汁. 軽食/その他: Ciruela Pasa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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