2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2204 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 352.06g.
夕食: 松屋 プレミアム牛めし 並, みかん, 目玉焼き, カレーライス. 軽食/その他: いちご大福, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい アーモンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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