2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1108 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 81.11g.
朝食: 泰山 橄欖油, 玉米筍(FDA), 萵苣, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 炒雞蛋（整個）, 蝦仁. 昼食: 自由神 蒟蒻, 炒空心菜, 去皮雞胸肉(FDA), 滷蛋, 珍珠芭樂(FDA). 夕食: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 雞蛋番茄湯, 豆腐皮(FDA), 芥菜. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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