2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1919 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 昼食: 煮物, カレーうどん, ご飯, イオン 3種のチーズささみフライ, ミックスサラダ, ブルドックソース 中濃ソース. 夕食: 鶏の手羽肉, 柿, 煮物, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒. もっと...
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週に7 kg減量中
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