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体脂肪率14.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1669
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70 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1579 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 151.48g | 炭水化物: 150.75g.
昼食: 小松菜のおひたし, ニッスイ かにクリームコロッケ, 大根の煮物, ミートスパゲッティ, ホキ, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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