2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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2594 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 151.54g | 炭水化物: 284.38g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, スパゲッティ, ハインツ 大人向けのパスタ オマール海老のトマトソース. 昼食: たい焼き, セブンイレブン 濃厚味噌ラーメン. 夕食: セブンイレブン ひとくちソースカツ, 白ワイン, 餅, 丸美屋食品 ずんだもちの素, 豆腐, 唐揚げ. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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