2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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2721 kcal
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脂質: 93.41g | たんぱく質: 177.38g | 炭水化物: 224.39g.
朝食: ケチャップ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし), 丸善 SASAMI ブラックペッパー, Quaker オートミール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. 昼食: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, みそ汁. 夕食: 東洋水産 麺屋極鶏 赤だく カップラーメン, ヤマザキナビスコ リッツ チーズサンド, ユーハ株式会社 こてっちゃん 牛もつ炒めのまんま, 白ワイン, パルミジャーノレッジャーノ チーズ, ごぼう天. 軽食/その他: セブンイレブン カレーパン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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