2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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2382 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 199.82g | 炭水化物: 235.64g.
朝食: 株式会社 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, ヤマキ めんつゆ, カラスガレイ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, ローソン 山菜おこわ. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚コマ, みそ汁. 夕食: 羊羹, 唐揚げ, ローソン おいしい玄米にぎり, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン おにぎり屋 焼さけハラミ. 軽食/その他: カンロ 金のミルク, ブルボン バタークッキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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