2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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3279 kcal
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脂質: 87.27g | たんぱく質: 168.40g | 炭水化物: 474.41g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Nonfat), Great Value Strawberry Preserves, Smucker's Strawberry Preserves, White Bread, Peach, Sweet 2 Eat Peaches, La Fe Caramel Flan, Milk (Nonfat). 昼食: Jack's Original Canadian Style Bacon Pizza, Navels Oranges, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Hamburger or Hotdog Rolls, Tyson Foods Country Fried Steak. 夕食: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. もっと...
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3167 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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