2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1441 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 144.48g | 炭水化物: 79.91g.
朝食: カレールー, AEON 鶏ささみ, 玄米ごはん, DNS プロテイン ホエイ100. 昼食: CO-OP サラダせんべい, ローソン ブランパン, 牛肉のステーキ. 夕食: ニッポンハム ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: CO-OP 黒胡麻せんべい, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. もっと...
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2259 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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