2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1714 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 173.67g | 炭水化物: 164.84g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック. 夕食: イカ, 栗山米菓 ばかうけ, 蟹. 軽食/その他: MuscleTech プロテインクッキー チョコレートチップ, ブルボン バタークッキー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に7 kg減量中
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