2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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1445 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 150.15g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: 白米（長粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), Musclepharm コンバットプロテインパウダー, コストコ スイートチリソース. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック. 夕食: 栗山米菓 ばかうけ, なとり いかくん, 鶏胸肉(皮なし), エムシーシー食品株式会社 カリーライス専門店 エチオピア 激辛, Quaker オートミール. 軽食/その他: カンロ 金のミルク, 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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