2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
|
2207 kcal
|
脂質: 48.85g | たんぱく質: 184.32g | 炭水化物: 267.56g.
朝食: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 明治 ザグリークヨーグルト. 昼食: ソーセージ, モヤシ炒め, 夏みかん, にぎり寿司, 鴨南蛮そば. 夕食: はごろもフーズ シーチキン水煮, 東洋水産 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. 軽食/その他: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|