|
17.0/48.1
|
61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
|
2265 kcal
|
脂質: 70.75g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 311.14g.
朝食: ほうれん草のソテー, 伊藤ハム ウインナー, 超辛牛焼肉そぼろ, 辛子明太子, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: MEGMILK なめらかプリン, コーンスープ, チキンソテー, Blendy 抹茶オレ, グリコ 炎のカレー職人大辛, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ポテトサラダ, ミニストップ ソフトクリームバニラ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, ベークドポテト（皮付き）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 日本ハム チキンナゲット, 紀文 あんまん, ほうれん草のおひたし, 鰹節, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|