2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1488 kcal
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脂質: 17.85g | たんぱく質: 92.90g | 炭水化物: 167.60g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ご飯, すき焼き. 夕食: 浅漬け, 煮物. 軽食/その他: サッポロビール 男梅サワー, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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