2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2905 kcal
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脂質: 96.74g | たんぱく質: 214.76g | 炭水化物: 228.07g.
朝食: セブンイレブン ポテトサラダ, コーヒー, ローストビーフ, ニッポンハム ロースハム, 玄米ごはん, ミックスサラダ. 昼食: 洋なし（調理加工済みまたは缶詰）, チキンソテー, ロールパン, セブンイレブン 牛肉煮, 豚ロース肉（赤身のみ）. 夕食: シャンパン, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, CO-OP サラダせんべい, 餃子の王将 餃子, マグロの刺身. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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