2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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776 kcal
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脂質: 10.59g | たんぱく質: 28.36g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: Banano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cebollas Verdes y Tiernas, Repollo, Espinacas. 昼食: Frijoles Cocidos, Trucha Arco Iris (Críada), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 軽食/その他: Galletas Saltinas, Palomitas de Maíz. もっと...
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1456 kcal
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運動:
abdominales - 11 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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