Reprise de la muscu se matin 2 h à fond cool 😉😏💪🏻
68.7 kg これまでの減量分: 22.3 kg.    残り: 3.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2619 kcal 脂質: 63.48g | たんぱく質: 246.18g | 炭水化物: 257.16g.   朝食: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. 夕食: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. もっと...
3246 kcal 運動: ボディービル - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

18 人のサポーター    いいね!   

43件のうち1-20件を表示
コメント 
Bon courage ludo  
2018年 11月 22日 投稿者: top00
Je ne pourrais plus m’en passer. 💪🏼💪🏼 
2018年 11月 22日 投稿者: Kakie81
bonne séance ludo bonne journée 😘😘 
2018年 11月 22日 投稿者: princesse1977
rien lâcher, bon ça 💪💪💪 
2018年 11月 22日 投稿者: MichHi
2 heures, c'est énorme, tu fais quoi ? 1 heure de cardio ? 
2018年 11月 22日 投稿者: jlbrugger
30 minute de carido et le reste de la muscu et ds ma semaine 4 fois est 2 jours de repos voilà  
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Merci les amis  
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Merci top00 et princesse😘😘😘😘😘 
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Carido c'est un nouveau sport 😂😂😂😂😂😂 je te taquine Dsl  
2018年 11月 22日 投稿者: top00
Cardio  
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
J ai été trop vite à marquer dsl 𗁆 
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Tkt je déconne moi aussi je fait bcp d'erreur de frappe et d orthographe mais chef bertsoni est la pour me rappeler à l'ordre  
2018年 11月 22日 投稿者: top00
C’est un très bon sport mes que pour les adultes lol ☺️🙈 
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Ça veut dire quoi que pour les adultes ? Tu crois que je suis une 👶? 😂😂😂😂😂 
2018年 11月 22日 投稿者: top00
Une petite fille très gentil est fragile alort c est pour les adultes tu verras sa quand tu seras plus grande 🔞𗀨 
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Je te signale qu'on a pas bcp d'écart alors si moi je suis un 👶 toi tu es un petit garçon lol  
2018年 11月 22日 投稿者: top00
Oui très sage et très gentil avec c est petit biscottos lol  
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
C'est comme ça que tu te décrit Sage gentil et petits biscottos ?? Lol  
2018年 11月 22日 投稿者: top00
Heu!!!!!!! Oui oui sa me va très bien lol  
2018年 11月 22日 投稿者: ludovic59800
Lol et bien si ça te va c'est le principal et est ce que ta petite femme en dis autant pas sur 😂😂😂😉😉😉 
2018年 11月 22日 投稿者: top00

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


ludovic59800の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。