2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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807 kcal
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脂質: 19.66g | たんぱく質: 105.80g | 炭水化物: 48.31g.
朝食: Brown Bread, Tuna in Water (Canned), Coffee, Almonds , Cooked Egg White, Coffee. 昼食: Coffee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Hummus . 夕食: Archer Farms Masoor Dal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Indianlife Papadums, Lamb, Skinless Chicken Breast, Walnuts. 軽食/その他: Orange. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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