2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1106 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 96.11g | 炭水化物: 64.65g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 焼き肉, ご飯. 昼食: メグミルク ナチュレ恵, キムチ, 松屋 半熟玉子, しいたけ, 味噌汁, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: とんかつ. 軽食/その他: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. もっと...
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1671 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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