2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1171 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 144.07g.
朝食: 柿, りんご（皮なし）, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 昼食: キムチ, ご飯, 松屋 豚汁. 夕食: 鯖の塩焼き, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 軽食/その他: りんご（皮なし）, 柿, MEGMILK 牧場の朝, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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