2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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928 kcal
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脂質: 14.86g | たんぱく質: 36.98g | 炭水化物: 176.49g.
夕食: 冷や奴, 味噌汁, リンゴ, 丸善 ささみプロテインバー, ロールパン, みかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 軽食/その他: 煎餅, 江崎グリコ パピコチョココーヒー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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