moopie321の日記, 2018年 11月 21日

Yay! Back in the ‘20s!!! Just 5 more lbs and 3 more weeks to go.

58.9 kg これまでの減量分: 20.5 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:

1133 kcal

脂質: 78.37g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 35.09g. 朝食: Hellmann's Real Mayonnaise, Hillshire Farm Deli Select Club Sandwich Variety Pack, Coffee, Market Pantry Half & Half. 昼食: Butter Chicken, Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg. 夕食: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Calavo Avocado, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Sesame Oil , Soy Sauce, Mayonnaise , Salmon. もっと...

1474 kcal

運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

congrats you should have this in no time.

2018年 11月 21日投稿者: baskington

Thanks for the encouragement. 120s is so hard for me to maintain! I’m hoping tomorrow I’ll wake up again under 130!

2018年 11月 21日投稿者: moopie321

Congratulations! 👍

2018年 11月 21日投稿者: Keilin_4

Really hoping to stay under 130 forever. :)

2018年 11月 21日投稿者: moopie321

on low carb you should do just fine. just having the right macro's for you makes everything go so much more smoothly, even more calories!

2018年 11月 21日投稿者: baskington

WE can do it!

2018年 11月 21日投稿者: HCB


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