2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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812 kcal
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脂質: 17.18g | たんぱく質: 44.06g | 炭水化物: 119.82g.
朝食: Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Cebollas Verdes y Tiernas, Espinacas. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Trucha Arco Iris (Críada), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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