2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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2358 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 189.92g | 炭水化物: 285.97g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 味の素 香味ペースト, 卵白, 玄米ごはん, 卵. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚コマ, みそ汁. 夕食: RODEO JOE’S モッツァレラスティック, にぎり寿司. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, 明月堂 博多通りもん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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