2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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651 kcal
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脂質: 9.87g | たんぱく質: 20.68g | 炭水化物: 124.77g.
朝食: Tortilla Integral, Huevo, Hojuelas de Avena, Banano. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sardinas en Salsa de Tomate, Papa Criolla, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 軽食/その他: Manzana Verde. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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