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體重82.2
體脂28
水分49.3
基代1557
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
是多吃了牛小排嗎？ 體脂增高了😭😭😭
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82.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 82.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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2957 kcal
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脂質: 157.25g | たんぱく質: 132.50g | 炭水化物: 257.22g.
朝食: 全聯 日式絹布丁, 洪瑞珍 招牌三明治, 蘋果（去皮）, 橘子, 福樂 優格. 昼食: 芝士餅乾, 牛小排, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 橘子. 夕食: 柿子, 豆皮, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 控肉, 豆干, 滷蛋, 白飯. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
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2018年 11月 19日 投稿者: josephc0917
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2018年 11月 19日 投稿者: gulinlin
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2018年 11月 19日 投稿者: josephc0917
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下降總是比我早上上昇0.7kg好>< 冬天是個容易失控的季節>< 搞的我今天早餐只敢喝鮮奶>< 這餐我系減肥 中午我就吃肯德基給他補回來 (繼續失控中🙀
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