2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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947 kcal
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脂質: 21.20g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 143.85g.
朝食: ドクターシーラボ 青汁, ミックスサラダ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, チキンカレー, 食パン, Meiji おいしい牛乳. 昼食: ミックスサラダ, 漬け物, トップバリュ スープ春雨 酸辣湯, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 大根の煮物, イカフライ, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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