naoko325の日記, 2018年 11月 17日

2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:

921 kcal

脂質: 46.37g | たんぱく質: 26.99g | 炭水化物: 100.79g. 朝食: きんぴらごぼう, 丸大食品あらびきウインナー, ご飯. 昼食: マヨネーズ　ライトタイプ, セブンイレブン千切りキャベツ, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: コーヒー　（少し加糖）. もっと...

1730 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

naoko325の体重の記録

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