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體重82.4
體脂28
水分49.3
基代1560
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
吃好多 沒話說 今天很忙不知有沒有辦法運動
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82.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 82.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1883 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 96.11g | 炭水化物: 222.15g.
朝食: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 檸檬蛋糕. 昼食: 7-11 烤雞腿炊粉, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）. 夕食: Costco 無骨牛小排, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
才⬆️0.3，扣掉trxsub 的0.7，你還⬇️0.4
2018年 11月 18日 投稿者: gulinlin
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2018年 11月 18日 投稿者: gulinlin
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2018年 11月 18日 投稿者: chenxxxcccc
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隊長 我今天繼續吃 在這要吃肥一點才不會被欺負😭😭😭😭😭
2018年 11月 18日 投稿者: josephc0917
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你吃那麼多才⬆️那麼少，不80你是要80誰啦！！🤣🤣
2018年 11月 19日 投稿者: gulinlin
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2018年 11月 19日 投稿者: gulinlin
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我今天中午吃一整塊雞胸肉 還用小七的點數換了炒米粉 為了吃到炒米粉還在小七微波 避免又冒煙
2018年 11月 19日 投稿者: josephc0917
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