2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1456 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 112.46g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, ササミフライ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン. 昼食: イトメン 山菜そば. 夕食: エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 豚バラ大根, 大根の煮物, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー. もっと...
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週に7 kg増量中
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