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11/17: W=47.5kg, F=18.4%, M=36.8kg
11/18: W=47.0kg, F=18.7%, M=36.6kg
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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664 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 39.32g | 炭水化物: 28.70g.
朝食: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. 昼食: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
2018年 11月 18日 投稿者: 13dias
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Hi 13dias! Thank you for your comment. Losing 1~3kg from the target weight is the most struggling part, I think. Especially, it tends to gain weight on most of Mondays. Because I eat more on weekends with my husband.
2018年 11月 19日 投稿者: Harapeko Keichan
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lol.. same!! but this week we must control :)
2018年 11月 19日 投稿者: 13dias
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