2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2351 kcal
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脂質: 84.42g | たんぱく質: 204.60g | 炭水化物: 152.98g.
朝食: シュウマイ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 玄米ごはん, ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ. 昼食: 低糖工房 低糖質ロールパン, マグロの刺身, 牛もも. 夕食: マッコリ, ご飯, しょうが焼き, おでん. 軽食/その他: CO-OP 黒胡麻せんべい, 江崎グリコ パピコチョココーヒー, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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