2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2126 kcal
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脂質: 78.98g | たんぱく質: 192.88g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: ハインツ デミグラスソース, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. 昼食: 鶏がらスープストック, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. 夕食: ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, キューピー キューピーライト, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に7 kg減量中
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