2018年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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2525 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 147.84g | 炭水化物: 342.96g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: もつ煮, キューピー タルタルソース, 鮭のムニエル, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おにぎり. 夕食: ラーメンスープ （鶏がらスープ）, そば. 軽食/その他: シフォンケーキ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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