2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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2440 kcal
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脂質: 87.27g | たんぱく質: 192.96g | 炭水化物: 211.36g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 牛すじ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: 卵, 鶏がらスープストック, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. 夕食: サッポロ一番 麺創研 紅 濃厚辛味噌ラーメン, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン クリスピーチキン, セブンイレブン 丸から, セブンイレブン おでん ウインナー巻. 軽食/その他: ローソン ブランビスケットパン プロテイン配合, 株式会社 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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