2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
3014 kcal
|
脂質: 100.11g | たんぱく質: 244.82g | 炭水化物: 144.62g.
朝食: ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, コーヒー, 無印良品 食べるスープ 豚肉とチンゲン菜の胡麻味噌坦々スープ, ローソン パストラミビーフ, ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布. 昼食: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ. 夕食: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, マカダミアナッツ, 吉野家 牛丼 並, セブンイレブン ポテトサラダ, ローストビーフ, マグロの刺身, CGC 6Pチーズ, サワー. 軽食/その他: 赤ワイン. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|