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17.1/47.9
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2368 kcal
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脂質: 81.12g | たんぱく質: 138.41g | 炭水化物: 270.49g.
朝食: いんげん, イチビキ 里芋の煮っころがし, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チロルチョコ きなこもちプレミアム, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: 鯖の塩焼き, 鰹節, あんこ, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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