2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2720 kcal
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脂質: 85.05g | たんぱく質: 182.98g | 炭水化物: 107.09g.
朝食: ケチャップ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, セブン-イレブン ロースハム, 豚コマ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵白. 夕食: リングイッサ(生ソーセージ), 赤ワイン, 牛肉. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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