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體重82.1
體脂27.9
水分49.4
基代1555
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
果然😅😅😅
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82.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 82.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1641 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 207.70g.
朝食: 普通火腿片（約11％脂肪）, 炒雞蛋（整個）, 奕順軒 桂圓蛋糕, 蘋果, Costco 優格, 香蕉. 昼食: 鳳梨酥, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. 夕食: 全聯 日式絹布丁, 金莎 巧克力, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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