AnyJPの日記, 2018年 11月 13日

😓

58.3 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:

1080 kcal

脂質: 18.66g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 194.87g. 朝食: Naranjas, Banano. 昼食: Avena, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). もっと...

1567 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 19 時間　 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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