2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1985 kcal
|
脂質: 30.44g | たんぱく質: 126.26g | 炭水化物: 204.61g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, ハウス食品 キーマカレー. 夕食: 温野菜, 焼きサケ, キャベツ. 軽食/その他: 味噌, ごま油, マイプロテイン Impact Whey Protein, レモンサワー. もっと...
|
体重に変化ありません
|