2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2566 kcal
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脂質: 99.71g | たんぱく質: 199.05g | 炭水化物: 197.71g.
朝食: 無印良品 ロールケーキ, 丸善 ささみプロテインバー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ミックスサラダ. 昼食: 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g), ザバス ウエイトダウン, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, くら寿司 鉄火巻き, あきんどスシロー ねぎまぐろ, 中トロ, マグロの刺身. 夕食: ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, 肉野菜炒め, サラダコスモ 大豆もやし, 赤ワイン. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), アイスクリーム, バームクーヘン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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