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16.5/49.2
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2426 kcal
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脂質: 106.96g | たんぱく質: 130.10g | 炭水化物: 237.12g.
朝食: 三立製菓 チョコバット, マルハニチロ食品 さんま蒲焼, もずく酢, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: モスバーガー オニオンスープ, ビーフシチュー, ごまわさびドレッシング, 抹茶ラテ, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, サラダ, バターロール, 黒酢ドリンク, バター, 卵とじスープ. 夕食: 日本ハム チキンナゲット, 肉じゃが, 鰹節, 木綿豆腐, 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ. 軽食/その他: なとり いかフライ, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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