2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1835 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 197.09g | 炭水化物: 145.52g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, S&B スパイスリゾート キーマカレー, 白米（長粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 厚揚げ, 鶏モモ肉. 夕食: 亀田製菓 まがりせんべい, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブンイレブン ビッグアメリカンドッグ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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体重に変化ありません
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