2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1979 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 178.26g | 炭水化物: 176.74g.
朝食: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 白米（長粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), S&B スパイスリゾート キーマカレー. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏モモ肉, 厚揚げ. 夕食: サーモン. 軽食/その他: 和菓子, 山崎製パン どら焼き, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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