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16.5/48.3
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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2357 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 146.06g | 炭水化物: 270.18g.
朝食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん ごぼう巻, ジャガイモ（皮、塩茹で）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, カジキの煮付け, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: エビ, 卵, 卵とじスープ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ライフ 肉団子, ローソン ひじき煮, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 宮田製菓 あんドーナツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 亀田製菓 柿の種 (35g), やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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