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18.3%
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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2074 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 128.05g | 炭水化物: 256.00g.
昼食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), ご飯, ロースハム(フードリエ), 豚バラ, ご飯. 夕食: 野菜炒め, 日清食品 ラ王味噌, マカロニサラダ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 鶏つくね串(生協), セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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