2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1842 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 143.84g | 炭水化物: 205.51g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: サーモンの刺身, 酢飯. 夕食: ナムル, スープ, サーモンの刺身. 軽食/その他: ロッテ カスタードケーキ, 羊羹, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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